Ruh halinize göre hangi sporu yapmalısınız?
Spor yaparken ruh halinizi iyileştirmek mümkün. O halde ruh halinize göre spor belirlemenize yardımcı olalım...
Motive Değilseniz Merdiven Tırmanma
Aradığınız ilham merdivenlerde terlerken gelebilir. Merdiven tırmanmak sadece popo kaslarını zorlamaz, aynı zamanda tüm vücut için iyi bir dayanıklılık çalışmasıdır ve çok miktarda kalori yakar.
Çıktığınız basamakları sayıp, bittiğinde kaç kata denk geldiğini düşünün. Çok az spor size bu kadar motivasyon sağlayacaktır.
Son Güncellenme: 2017.03.04 10:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
