Ruh halinize göre hangi sporu yapmalısınız?
Spor yaparken ruh halinizi iyileştirmek mümkün. O halde ruh halinize göre spor belirlemenize yardımcı olalım...
Endişeliyseniz Yürüyüş
Gergin veya endişeli mi hissediyorsunuz? Yürüyüşe çıkın. Ruh halini iyileştiren sporların en basitlerinden biri yürüyüştür.
Birkaç dakika boyunca yürümek sinirleri yatıştırır, daha mutlu hissetmeyi sağlar; özellikle de dışarıda yürüyorsanız. Araştırmalarla kanıtlandığı üzere yürümek stresi azaltır, anksiyeteyi yatıştırır ve hatta bağışıklık sistemini bile güçlendirebilir.
Son Güncellenme: 2017.03.04 10:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
