Neden yorgun uyanıyoruz?
Eğer uzun saatler boyunca uyumanıza rağmen yorgun uyanıyorsanız büyük ihtimalle bir şeyler hayatınızda yanlış gidiyor. Bu fiziksel bitkinliğin arkasında birçok sebep yatıyor olabilir. Yeterince su içmemek, uygun miktarda demir almamak gibi şeyler yorgunluğa sebep olabilir. Peki başka neler yorgunluğa yol açıyor?
Tüm gün kahve içmek
Araştırmalara göre, günde 3 fincan kahve sizin için faydalıdır. Ancak sürekli kafein tüketimi uykuya dalmanızı sağlayan adenozini durdurur. Yatmadan 6 saat kadar önce alınan kafein bile uykunuzu etkiler. Bu sebeple öğleden sonra kafein tüketimini kesmelisiniz.
Son Güncellenme: 2020.04.03 12:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
