Neden yorgun uyanıyoruz?
Eğer uzun saatler boyunca uyumanıza rağmen yorgun uyanıyorsanız büyük ihtimalle bir şeyler hayatınızda yanlış gidiyor. Bu fiziksel bitkinliğin arkasında birçok sebep yatıyor olabilir. Yeterince su içmemek, uygun miktarda demir almamak gibi şeyler yorgunluğa sebep olabilir. Peki başka neler yorgunluğa yol açıyor?
Psikolojik sorunlar
Zaman zaman yorgun uyanmanızın sebebi insan zihninin çalışma şekli de olabilir. Uykuya dalmadan önce birçok insan endişelerini ya da almak zorunda oldukları kararları tekrar gözden geçirirler. Bu, bunu yapmak için en kötü zamandır. Bunu yapmak "gece anksiyetesi" yaratır ve dinlenmenizi etkiler. Stres genellikle huzurlu bir uyku çekmenizin önüne geçer. Bu rahatsızlık, uyurken bile alarm durumunda kalmanıza neden olur. Bundan dolayı kolayca uyanırsınız ve huzurlu bir şekilde uyuyamazsınız. Bu tip durumlarda en iyi fikir bazı rahatlama teknikleri öğrenmeniz olacaktır.
Son Güncellenme: 2020.04.03 12:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
