Metabolizmayı hızlandıran 4 dakikalık egzersizler
Egzersiz 3: Dağ tırmanışı
Öncelikle şınav pozisyonuna gelin. Karın kasınızı sıkı tutun ve sağ ayağınızı karnınıza doğru çekip sonra zemine doğru geri hareket ettirin. Bunu birkaç kez yaptıktan sonra sol ayağınız ile aynısı uygulayın.
Son Güncellenme: 2017.01.17 12:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
