Meditasyon nedir? Meditasyon nasıl yapılır?
Çeşitli kültürlerde oldukça büyük öneme sahip olan meditasyon kelime anlamı itibariyle tanıdık gelme anlamını taşır. Bir başka deyişle meditasyon kişinin öz farkındalığını artırma, kendisini keşfetme ve zihnini yeniden programlamak için başvurduğu eylemlerden biridir. İslam da dahil olmak üzere birçok din ve kültürde büyük bir öneme sahip olan meditasyon (tefekkür) içsel huzur yakalama ve sükunete erişme amaçları için yapılır.
Meditasyon yapmadaki temel amaç kişileri zamandan, mekandan ve bilindik şeylerden uzaklaştırmaktır. Herhangi bir ses, görüntü ve koku olmadan yapılabildiği gibi tam tersi durumlar da söz konusudur. Zihin bildiği ve tanıdığı şeyleri gözlemlemediği takdirde kişinin kendisiyle yüzleşmesi, kendinin farkına varması ve istenmeyen şeyleri ortadan kaldırılması mümkün olur. Meditasyonun geçmişte ve günümüzde kullanılmasındaki en büyük amaç bunlar olarak bilinir.
Eklenme: 2023.11.07 11:02Son Güncellenme: 2023.11.07 11:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
