Kuruyemişin faydaları...
İçerisinde vitaminlerin ve karbonhidratın olduğu kuruyemişlerin faydaları nelerdir?
Badem
-Güneşten gelen ultraviyole ışınlar ile oksidatif stres cilde hasar verip erken yaşlanmaya neden olurken, bademde bulunan E vitamini antioksidan içeriği ile serbest radikallerle savaşarak cildi korur.
-İçeriğinde bulunan yağlar ve posa sayesinde kabızlığa iyi gelir.
-İleri dönemde kemik erimesine ve bununla ilgili yaşanabilecek kırıkların önüne geçmek için günlük beslenmenize badem eklemelisiniz.
-Özellikle süt ve yoğurt tüketmeyen ya da vegan kişilerde badem tüketimi, magnezyum ve kalsiyum içeriği ile eksikliklerin giderilmesine yardımcı olarak kemikleri güçlendirir. Badem sütü de veganlar için iyi bir alternatiftir. Glutensiz beslenen kişiler için de badem unu bir tercih olabilir.
Son Güncellenme: 2023.10.24 12:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
