Kurban bayramında et tüketimi için bilmeniz gereken önemli faydalar
Her özel günde olduğu gibi kurban bayramında da sağlığımız açısından dikkat etmemiz gereken önemli hususlar var. Diyetisyen Muhammed Şahin, kurban bayramında et tüketimine dair önemli uyarılarda bulundu.
Bu minvalde herkesin dikkat etmesi gereken 5 madde şöyle;
-Bağırsak ve sindirim sistemi ve vitamin açısından sebze ve meyve tüketimi çok önemli
-Yine sindirim sitemi ve enerji açısından tam tahıllı ve kurubaklagilli beslenme tavsiye edilir
-Yeterli protein için hayvansal kaynaklı besin tüketin (et-yumurta-yoğurt)
-Her şey suyun içinde gerçekleşir yeterli miktarda su için
-Genel olarak rengarenk beslenmeye ve tabağınızda ya da günün sonunda bu çeşitlerden birkaçını tüketmiş olun.
Bayrama özel kısma gelince zihninizi değil vücudunuzu dinleyerek tüketim yapın lütfen bayramda sınırlar belki bir miktar aşılabilir ama sonrasında muhakkak bir arınma ile hayatınıza devam edin.
Son Güncellenme: 2022.07.06 11:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
