Koşuya yeni başlayanların yaptığı hatalar
Koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için can atıyorsunuz. Hangisi sizi tarif ediyor olursa olsun, koşmaya başlamadan önce (ve koşu sırasında) dikkat etmeniz gereken pek çok şey bulunuyor. Bu basit ancak önemli kurallar, koşu sporundan maksimum verim almanızı sağlıyor.
Parmak ucuyla basmak
Koşarken parmak ucuyla basmak zemini itmeyi zorlaştırır. Bu bakımdan koşu sırasın parmak uçlarınızı kullanmaktan kaçının.
Son Güncellenme: 2019.10.08 11:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
