Koşuya yeni başlayanların yaptığı hatalar
Koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için can atıyorsunuz. Hangisi sizi tarif ediyor olursa olsun, koşmaya başlamadan önce (ve koşu sırasında) dikkat etmeniz gereken pek çok şey bulunuyor. Bu basit ancak önemli kurallar, koşu sporundan maksimum verim almanızı sağlıyor.
Topukları zemine sert vurmak
Topuklarınızın sertçe yere temas etmesindense, ayağınızın orta kısmıyla yere temas etmeye çalışın.
Son Güncellenme: 2019.10.08 11:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
