Kış depresyonuna karşı 6 öneri
Kış mevsiminin gelmesiyle ve havaların soğumasıyla birlikte kendinizi eve kapatabilir ve hiçbir eylemde bulunmak istemeyebilirsiniz. Uzmanların kış depresyonu olarak belirlediği bu durumdan verdiğimiz önerilerle en aza indirebilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. İşte kış depresyonunu ortadan kaldıracak 6 öneri...
Düzenli ve kaliteli uyuyun
Kışın, hem bağışıklığımızı düşürmeyecek hem de günün ritmine ayak uydurmanıza yardımcı olacak en önemli sağlık sorunlarından biri de uyku. Kışın mutlaka düzenli ve kaliteli uyumaya dikkat edin. Böylece günün geri kalanını daha enerjik ve mutlu geçirebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.02.12 17:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
