Kegel egzersizleri nedir ve ne işe yarar?
Kegel egzersizleri (pelvik taban egzersizleri) kadınlarda vajinayı çevreleyen kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlere verilen isimdir. Peki kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir, egzersizler nasıl yapılır?
Kadınlardaki vajinal kaslara; vajen kasları, pelvik taban kasları, pubik kaslar veya aşk kasları adları verilmektedir. Kegel egzersizleri de bu kasları çalıştırır. Vajina etrafındaki kasları, mesaneyi, ince bağırsakları ve rektumu destekleyen pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizlere kegel egzersizleri adı verilir. Hürriyet'in kadın portalı Mahmure Kegel egzersizleriyle ilgili merak ettiklerimizi derlemiş...
Son Güncellenme: 2019.02.19 11:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
