Karın yağlarını yakacak egzersizler
4-Dizleri Kaldırma
Bir sandalyenin oturma kısmına sağlam bir şekilde tutunun göğsünüzü ve başınızı dik ayrıca boynunuzu rahat tutun. Nefes vererek dizlerinizi göğsünüze doğru çekin. Bu hareketinizi 15 tekrarla 3 set yapabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.12.06 15:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
