Karın yağlarını yakacak egzersizler
1-Bacak Kaldırma
Pilates topunuzun üzerine ayaklarınızı koyun ve şınav pozisyonu alın. Bir ayağınızı topun kenarından indirin ve 3 saniye kadar böyle tutun. Hareketi her iki ayak için 10 dakika boyunca yapın.
Son Güncellenme: 2016.12.06 15:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
