Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi
Japon kadınlarının dillere destan güzelliği ve sağlıklı yaşantılarının sırrı sürekli yaptıkları bu egzersizlere bağlı olabilir mi? Gelin siz de deneyip kendiniz görün.
Sallanan kamış
Düz ve sert biz zemine uzanın. Ayaklarının kalçanıza değdirmeye çalışın. Bunu yaparken göbeğinizin yere yapışık olması gerek. İlk zamanlar zorlanabilirsiniz ancak hareketi tam olarak yapmaya çalışın.
Son Güncellenme: 2018.10.11 11:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
