İşte 8 saat uyumanın faydaları
8 saat düzenli olarak uyumak lüks değil, aslında sağlık için olmazsa olmaz bir rutin! Uyku saatlerinizin düzenli olmaması zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. ABD'de yapılan bir araştırma, insanların sadece yüzde 40'ının yeterli düzeyde uyuduğunu ortaya koydu. Oysa sadece uykunuzu düzenleyerek kendi sağlığınızla ilgili pek çok şeyi yoluna sokabilirsiniz. Bakın günde 8 saat uyumanın bize nasıl bir faydası var.
Cildiniz daha iyi görünür
En büyük organımız olan cildimiz ne kadar sağlıklı olduğumuzun çok iyi bir göstergesidir. Hava koşullarına, UV ışınlarına, toza ve güneşe sürekli maruz kalan cildimiz de sadece uykudayken kendini onarır. Yani ne kadar güzel uyursanız cildiniz o kadar taze ve aydınlık görünür.
Son Güncellenme: 2020.04.21 18:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
