Ispanak tüketmenin şimdi tam zamanı!
Sonbaharda hasat edilmeye başlayan ıspanağın şimdi tam zamanı. İsterseniz yemek yapın, isterseniz smoothilerinize ya da salatalarınıza ekleyin. Vitamin, mineral ve antioksidan deposu ıspanağı çiğ tüketmenin ve pişmiş tüketmenin ayrı ayrı faydaları var. Ispanağı, pişmiş olarak yerseniz kalsiyum ve demir emilimini artırabilirsiniz. Çiğ tükettiğiniz ıspanak ise size güçlü bir antioksidan olan daha fazla lutein sunar. Posta.com.tr okurları için ıspanak tüketmenin faydalarını derledik. | Posta.com.tr. Özel
Ispanak, içinde yüksek düzeyde antioksidan bulunan oldukça faydalı koyu yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Sonbahar kış mevsiminde tüketilen ıspanak, cilt sağlığından, diş ve kemik sağlığına kadar oldukça geniş bir çerçevede vücudunuzu ve bağışıklığınızı destekler.
Eklenme: 2022.10.06 15:55Son Güncellenme: 2022.10.06 15:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
