Her gün 2 kuru incir tüketirseniz...
Bir çok efsaneye ve destana konu olan gizemli bir meyve. Yazın tazesi, kış aylarında ise kurutulmuş haliye şifa saçıyor. Yüzlerce minik tohumla dolu bu yumuşak mucize meyve sağlığınız için oldukçe gerekli. Demir, kalsiyum, potasyum ve C, B1, B2, B6 vitaminlerinin yanı sıra lif açısından da zengin olan incir tam bir şifa deposu.
HER GÜN KURU İNCİR TÜKETMENİN FAYDALARI NELERDİR?
Her gün 2 tane incir tüketmek sindirim sisteminizin dengelenmesine yardımcı olur. Sindirim sorunlarını azaltır. İncir, sindirim sağlığı için güçlü bir prebiyotiktir.
İncir içerisindeki yüksek kalsiyum seviyeleri nedeniyle kemik sağlığı için birebirdir. Her gün 2 tane kuru incir tüketmek günlük ihtiyacınız olan kalsiyum miktarını almanıza yardımcı olur. Aşırıya kaçmadan düzenli incir tüketimi kemik yoğunluğunu artırır
İncirin tansiyon dengeleyici etkileri vardır. Her gün 1-2 tane incir tüketmek tansiyon problemiyle savaşmanıza destek olur. İncir, yüksek tansiyonu azaltır.
Meme kanserini önlemede lif bakımından zengin meyveler etkili olmaktadır. Bir porsiyon incir, kadınların günlük tüketmesi gerek 25 gram lifin 5 gramını sağlamaktadır
Son Güncellenme: 2022.10.28 09:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
