Hayatta her şey ters gidiyorsa yapılacak şey...
Psychology Today dergisinde yayımlanan bir haber kontrolü geri almanızın en iyi yolunu açıklıyor...
Sakin Kalın!
Birisi size rahatsız edici bir email attığında, karşılık olarak sinirli bir email atabilirsiniz. Ama bu ne problem odaklı çözümdür, ne de duygu odaklı. Attığınız e-mail belki durumu çözer, belki de başınızı belaya sokar. Bunun yerine olaya farklı bir bakış açısından yaklaşıp sakin davranmak en iyisidir. Böylece o kişiyle konuşup problemi çözebilirsiniz veya o kişinin size neden böyle bir email attığını anlayabilirsiniz.
Bu örnek sadece iki çözüm metodunu değil, aynı zamanda bizi rahatsız eden bir duruma sakin bir kafayla bakabilmenin önemini de gösteriyor. Eğer sinirliysek mantıklı olamayız. Stresle başa çıkmayı denemeden önce, kafamızdaki alarmı kapamalı ve sakinleşmeliyiz. Psikologlar buna duygusal düzenleme diyor. Çoğumuz buna delirmemek der!
Son Güncellenme: 2017.02.27 15:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
