Hastalıktan tavan yapan ateşinizi düşürecek besinler...
Kış aylarında yüksek ateş korkulu rüyanız olabilir. Peki, yüksek ateş sadece ilaç tedavisi ile mi geçer? İlaç kullanmadan da, yediğiniz besinlere dikkat ederseniz ateşiniz geçebilir. İşte yüksek ateşi düşüren 7 besin...
SOMON
Somon balığı, hasta olduğunuzda tercih edebileceğiniz en iyi protein kaynaklarında ilk sıralarda yer alıyor. Bunun nedeni ise hem yumuşak yapısından dolayı kolay tüketilebilmesi hem de içerdiği EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitleri sayesinde anti-inflamatuar etki göstererek, bağışıklık sisteminizin daha etkili çalışmasına yardımcı olması. Yapılan çalışmalarda; yeteri kadar EPA ve DHA takviyesi alan veya düzenli yağlı balık tüketen kişilerde, vücut ısısının yükselmesi ve enfeksiyon gibi durumlarda yanıt olarak artan bir protein olan CRP (C-Reaktif Protein) düzeyinin daha kolay düştüğü bildirilmiş. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, somon tüketimindeki en önemli noktanın ise pişirme yöntemi olduğunu belirterek, "Besin değerini kaybetmemesi için somon balığını asla kızartmayın, yağ eklemeden fırında pişirmeye özen gösterin" diyor.
Son Güncellenme: 2023.11.21 09:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
