Hastalıklara kökten çözüm!
Yazın bitmesiyle soğuk havaların yavaş yavaş hissedilmeye başladığı bu günlerde uzmanlar da mevsimsel hastalıklara karşı uyarıda bulunuyor. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklardan uzak durmak için immun sistemini güçlendirmemiz gerektiğini söyleyen Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, tüketmemiz gereken yiyecekleri anlattı.
NARENCİYE
Özellikle soğuk algınlığı ve gribe karşı immun sistemini güçlendirmek en temel kural kabul ediliyor. Bunun için de doğal destekçi besinlerden yararlanmak önem kazanıyor. C vitamini yönünden zengin besinleri tüketmek, aynı zamanda antioksidan deposu da olduklarından vücuttan toksik maddelerin atılmasını da sağlıyor. Narenciye ürünlerinin yanı sıra, biber türleri, kivi, brokoli ve maydanoz da C vitamini bakımından zengin besinler olarak öne çıkıyor.
Son Güncellenme: 2023.09.15 09:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
