Güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak vitaminler
Sabahları veya gün içinde kendiniz yorgun, bitkin ve mutsuz hissediyorsanız vücudunuz size sinyal veriyor olabilir. Daha iyi bir uykunun formülü ise stressiz bir hayattan ve doğru beslenmeden geçer. Sizin için güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak 7 sihirli vitamini paylaştık...
Teanin
Teanin, özellikle yeşil çayda bulunan şaşırtıcı bir amino asittir. Bu asit, beyindeki uykuyu düzenlemeye yardımcı olan bazı kimyasalları güçlendirir. Ayrıca beyinde uyarıcı etkisi olan kimyasalları da düşürür. Teanin'i yeşil çaydan kolayca alabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.03.04 17:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
