Güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak vitaminler
Sabahları veya gün içinde kendiniz yorgun, bitkin ve mutsuz hissediyorsanız vücudunuz size sinyal veriyor olabilir. Daha iyi bir uykunun formülü ise stressiz bir hayattan ve doğru beslenmeden geçer. Sizin için güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak 7 sihirli vitamini paylaştık...
E vitamini
E vitamini güçlü bir antioksidandır. Vücut dokusunu serbest radikal hasarlarından korur ve sağlıklı yaşlanmada rol oynar. Bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olur, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemlidir ve vücudun K vitamini kullanmasına yardımcı olur. Ay çekirdeği, badem ve buğday tohumu yağı E vitamini içeren besinlerdir.
Son Güncellenme: 2020.03.04 17:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
