Güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak vitaminler
Sabahları veya gün içinde kendiniz yorgun, bitkin ve mutsuz hissediyorsanız vücudunuz size sinyal veriyor olabilir. Daha iyi bir uykunun formülü ise stressiz bir hayattan ve doğru beslenmeden geçer. Sizin için güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak 7 sihirli vitamini paylaştık...
Sabahları veya gün içinde kendiniz yorgun, bitkin ve mutsuz hissediyorsanız vücudunuz size sinyal veriyor olabilir. Daha iyi bir uykunun formülü ise stressiz bir hayattan ve doğru beslenmeden geçer. Sizin için güne daha enerjik başlamanızı sağlayacak 7 sihirli vitamini paylaştık...
B vitaminleri
Vücudunuz için hayati önem taşıyan 8 tane B vitamini vardır. Ortaya çıkan bazı araştırmalar B vitaminlerinin (B3, B5, B9 ve B12) vücudun melatonin üretmesine yardımcı olan Triptofan'ı düzenleyeme yardımcı oluyor. Bol miktarda tam tahıllı, etli, meyveli ve sebzeli bir beslenme düzeni oluşturmanız sağlığınız için iyi bir seçenektir.
Son Güncellenme: 2020.03.04 17:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
