Evde omurgamızı nasıl koruyabiliriz?
Evde kalanları biraz hareket etmeye çağıran Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, herkese iyi gelecek egzersizler hakkında önemli bilgileri verdi.
2. Sırt üstü yatış pozisyonunda bir dizi elle tutarak göğüse doğru çekerken diğer dizi yatağa doğru bastırın.10'a kadar sayın ve gevşeyin.10 tekrarla hareketi tamamlayın. Aynı hareketi diğer bacak içinde tekrarlayın.
Eklenme: 2020.04.20 17:04Son Güncellenme: 2020.04.20 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
