Evde omurgamızı nasıl koruyabiliriz?
Evde kalanları biraz hareket etmeye çağıran Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, herkese iyi gelecek egzersizler hakkında önemli bilgileri verdi.
1.Sırt üstü yatış pozisyonunda her iki dizi ellerle dizlerin altından kavrayarak göğüse doğru çekin. 10'a kadar sayın ve gevşeyin.10 tekrarla hareketi tamamlayın.
Eklenme: 2020.04.20 17:04Son Güncellenme: 2020.04.20 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
