Erken uyumanız için 9 bilimsel sebep
7.İşinizde daha üretken olabilirsiniz.
Hepimiz geç uyuduğumuz bir gecenin sabahında işe gidip öğlene kadar bitmiş olması gereken bir rapora boş boş bakıp odaklanamamanın yarattığı can sıkıntısını yaşamışızdır. Uykusuz kalmak konsantre olma ve hatırlama gibi işlevlerimizi etkiler.
Uykusuzluğun etkileri bunlarla da kalmıyor. REM uykusu eksikliği - uykunun rüya gördüğümüz bölümü - yaratıcı düşünceyle alakalı becerilerimizi kötü yönde etkileyebiliyor. Yakınlarda yapılmış bir araştırmaya göre REM uykusundan uyanmış insanların, REM uykusu uyumamış insanlara kıyasla, bir yap-boz çözme konusunda %30 daha başarılı olduğu görülüyor.
Sekiz saatlik uykunuzu uyuyun ve güne hazır hissederek başlayın. Raporun öğleye kadar bitmesi mi gerek? Hemen halledersiniz.
Son Güncellenme: 2016.02.27 13:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
