Erken uyumanız için 9 bilimsel sebep
1.Endişeleriniz ve olumsuz düşünceleriniz azalabilir.
Geçen sene yayımlanan bir araştırmaya göre yatağa geç saatlerde girenlerin erken uyuyanlara kıyasla tekrar eden negatif düşüncelere sahip olma ihtimali çok daha fazla.
Araştırma sonuçlarına göre gece uykusunun bölünmesi de karamsar düşüncelerin gelişimine yol açıyor. Psikologlar iyi bir uyku düzeninin yardımcı olabileceğini söylüyor. İyi bir uyku çekmek var olan problemleri çözmese bile, olaylara objektif bakabilmeyi sağlayabilir.
Son Güncellenme: 2016.02.27 13:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
