Enerjinizi arttırırken kilonuzu azaltacak 11 besin
2. Organik peynir
Protein miktarı : Her 200 gramda yaklaşık 9 gram. Organik keçi veya koyun sütüyle yapılmış lor peyniri, ricotta gibi hafif peynir türlerini tercih edin. Bunların da tam yağlı versiyonlarını tüketin. Tam yağlı süt-peynir hem sizi tok tutar hem de yarım yağlı-yağsız olanlara göre çok daha besleyicidir.
Son Güncellenme: 2016.06.30 17:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
