Emziren anneler bu önerilere dikkat
Her emzirmede 1 bardak su içmeli
Emzirme döneminde su metabolizmasında artış yönünde bir değişim görüldüğünü söyleyen Dyt. Çisem Gündüz, "Vücudun ürettiği süt miktarının değişmemesi için annenin beslenmesine dikkat ettiği kadar sıvı alımına da özen göstermesi gerekir. Günlük alınan su miktarı en az 3 litre olmalı. Suyun yanı sıra sıvı alımını arttırmak için ek olarak ayran, kefir, taze sıkılmış meyve suları, limonata, komposto ve hoşaflar da tercih edilebilir. Ayrıca emzirme sırasında anne susama hissi yaşayabilir. Bu yüzden her emzirme seansında 1 bardak su tüketimi önerilir. Kafein içeriği nedeniyle çay-kahve ve gazlı içecek tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Son Güncellenme: 2016.10.03 17:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
