Ellerinizi yüzünüze götürmeyin! İşte bu alışkanlıktan vazgeçmenin yolları
Corona virüse karşı en başta alınması gereken önlemler arasında ellerimizle yüzümüze dokunmamak geliyor. Bu konuda sıkıntı yaşayan birçok kişi ellerini neden yüzüne götürdüğünden ise habersiz. Peki, neden istemsizce ellerimizle yüzümüze dokunuyoruz? Bu, psikolojik bir durum mu? Ellerimizi yüzümüze götürmekten vazgeçebilir miyiz? Uzman Klinik Psikolog Dila Özçelik açıkladı...
Ellerimizi yüzümüze götürmekten vazgeçmenin yolları
Alışkanlık haline getirilen bu durumu ortadan kaldırmak için 3 yöntem olduğunu söyleyen Özçelik, "Bunlardan ilki, farkındalığımızı artırmak. Yaptığınız eylemin farkında değilseniz onu durdurabilmek oldukça zordur. Bu noktada bulunduğunuz ortamlarda sık sık yanınızda olan bir kişiden, sizi elinize yüzünüze götürdüğünüzde uyarmasını rica etmeniz, konuyla alakalı farkındalık kazanmanıza yardımcı olabilir. Eğer yalnız yaşıyorsanız elinize eldiven takabilirsiniz; böylece elinizi yüzünüze her götürdüğünüzde eldivenin dokusunu fark eder ve elinizi yüzünüzden çekebilirsiniz" ifadelerini kullandı.
Son Güncellenme: 2020.04.04 10:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
