Düşündüğünüz kadar zor değil! Hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan ufak sırlar
Kilo vermek için çabalıyor ancak bir türlü sonuç alamıyorsanız belki bir yerlerde eksik ya da yanlış yapıyorsunuzdur. Aslında kilo vermek için beslenme planınıza dahil edeceğiniz birkaç yiyecekle birlikte kuş gibi hafifleyebilirsiniz. Bunun için doğru gıdaları doğru zamanda tüketmelisiniz. İşte kilo vermenizi sağlayacak küçük ama etkili sırlar!
Chia
Muazzam bir lif kaynağı olan chia tohumu günlük tüketmeniz gereken lif miktarının %40'ını karşılar. Bu sayede sizi uzun süre tok tutar ve metabolizmanızı harekete geçirir. Lif kaynağı olmasının yanı sıra kilo vermenizi destekleyecek proteinle de doludur. Chia tohumu ile çeşitli kahvaltılar hazırlayarak güne bomba gibi başlayabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2019.01.07 15:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
