Dizleri zorlamayan 5 etkili kalça hareketi
Spor eğitmenleri, squat'ı kalça hareketlerinin kralı olarak tanımlıyor. Ama eğer dizleriniz rahatsızsa ve squat pozisyonuna girerken ağrı hissediyorsanız, sizin için en iyi seçim squat olmayabilir. Birkaç değişik kaynaktan derlediğimiz bu 5 hareket kalçalarınızı şekillendirmede squat ile yarışabilecek kadar etkili!
Eklenme: 2016.04.13 10:24Son Güncellenme: 2016.04.13 10:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
