Daha az kaloriyle doymanın yolları
Daha az nişasta, daha çok protein alın
Nişastalı yiyecekler gibi hızlı bir şekilde glukoza dönüşen yiyecekler daha çabuk acıkmamıza neden olur. Protein içeren gıdalar ise aksine tok tutar. Bir dilim ekmektense bir parça tavuk yemek daha akıllıcadır.
Son Güncellenme: 2016.12.06 16:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
