Çalışan anneler için etkili zaman yönetimi!

Her şeye yetişebilen anneler gerçekten de var mı? Her şeye yetişmek mümkün mü?

İşin bilimsel tarafından bakalım. Beyin aynı anda 2 işe odaklanamaz ama onlarca şeyi aynı anda düşünebilir. Kadınlar genelde şunu yaparlar; çamaşırları makineye atar, onlar yıkanırken yemeğini yapar, yemeğini dinlenmeye alınca da etrafı temizler, çocuğuna yemeğini yedirir vs. derken akşamı eder ve akşam kanepeye uzandığında aynı anda birçok işi yaptığını düşünür. Aynı anda yaptığımızı düşünüyoruz ama aslına bakarsanız bir işi yavaşlatıp diğerini yapıyoruz. Beynimiz iki işi hiçbir zaman aynı anda yapmıyor, sadece işler arasında hızlı geçişler yapıyor.

Çoğu işi aynı anda yürütmeye çalışarak ise; zaman kazanmaya odaklanırken, odaklanma sorunu yaşamamızdan kaynaklı olarak işi olduğundan daha geç bitirmemize yani zaman kaybına, anksiyete (kaygı) bozukluğuna, öfkeye, verim düşmesine, strese ve hatalara yol açıyor. O yüzden her işe aynı anda yetişmeye çalışmak değil de doğru işi doğru zamanda yapmaya odaklanmamız gerekiyor.

Ev içinde nasıl bir iş bölümü yapılabilir? Örneğin küçük çocukların (2-5 yaş) yapabilecekleri işler nelerdir?

Her çocuğun gelişim hızı ve öğrenme şekli farklıdır. Bu açıdan onların ilgisini kazanmak oldukça önemlidir. Çocuğunuzun gerçek dünyaya adım attığında kendi ayaklarının üzerinde doğru bir şekilde durmasını istiyorsanız, gelişimini sağlam inşa etmeniz gerektiğini unutmamalısınız.

İnsan beyni 40'lı yaşlarının sonuna kadar gelişimini sürdürür. İlk 3-4 yıl inanılmaz bir hız ile algısı açık şekilde gelişen beyin hücreler arasında hızlı bağlantılar kurar. 4. yıldan sonra yavaşlamaya başlar ve tam anlamı ile gelişimini 25 yılda tamamlar. Ancak belirli bir oranda 40 yaşının sonuna kadar gelişimini yine de sürdürür. 40 yaşından sonra bilgi ve tecrübelerin yorumlanarak derinleşme dönemi başlar. İşte bu nedenle 2-5 yaş arasındaki çocukların sadece iş bölümü için değil birden çok konuda yapabilecekleri ve öğrenebilecekleri işler ile başlayabiliriz. İlk adım uyku düzenini öğretmek olabilir. Uyku çocukların gelişimleri için önemlidir ve yatağa yatma zamanlarını ufak ufak öğretmek hem sizlere vakit kazandırması açısından daha iyi olacak hem de çocuğunuzun ilk işi kendi uyku düzenini yönetmek olacaktır. Belirli tekrarlamaların ardından uykusu geldiğinde yatağına gitmeyi öğrenecektir. Bu aynı şekilde tuvalet alışkanlıkları için de geçerlidir. İkinci adımımız ise yemek konusu. Çocuğunuzun kendi yemeğini kendisi yemek istiyorsa bu keyfi ona vermelisiniz. Genelde anneler hızlı yedirmek ve bir an önce diğer işlerine dönmek isterler fakat bu doğru değildir çünkü çocuklarımızın yeme ve çiğneme hızları bir yetişkin ile aynı olamaz.

Oyuncaklarını kendisinin düzenlemesine izin verin, bu hayatını nasıl düzene koyması gerektiğini öğrenmesi için en önemli aşamalardandır. Önce öğretin, sonra yeniden öğretin ve yapmasını isteyin, gelişimi izleyin. Gün gelecek sizin söylemenize bile gerek kalmayacak.

Kısacası çocuğunuzun keşfetmesine izin verin, yapacağı ufak işler onu yormaz fakat öğrenmesini kuvvetlendirir.