Buzdolabımızdaki değiştirmemiz gereken 5 büyük hata
Buzdolabınızın gardırobunuzu nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Buzdolabınızda neleri değiştirmelisiniz? Bu konuda yapılan en büyük 5 hata nedir? Diyetisyen Nurdan Balakçı, konuyla ilgili önemli bilgiler veriyor ve önerilerde bulunuyor...
BUZDOLABIMIZDAKİ DEĞİŞTİRMEMİZ GEREKEN 5 BÜYÜK HATA
SEBZE -MEYVE BÖLÜMÜNE YER VERMEMEK
Sağlıklı bir buzdolabı için düşük kalorili sebze - meyve çekmecesine ihtiyaç vardır. Unutulmamalı ki bu bölüm, dolabımızın en fit ve detoks etkisi yaratan kısmıdır. Haftalık olarak dolabımıza giren sebze ve meyveler vitamin ve mineral deposudur. Bu besinler hem daha enerjik bir hayat yaşamamız hem de daha az kalorili beslenmek için doğru bir tercihtir. Özellikle yağ yakımını hızlandıran C vitamininden zengin maydanoz, biber, limon, kivi, alabaş turp, çilek, ananas, karalahana, avokado, havuç, domates, karnabahar, marul, bürüksel lahanası gibi besinlere yer verilmeli.
Son Güncellenme: 2019.02.26 12:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
