Bunları doğumdan önce her kadının bilmesi gerekiyor! Bu pozisyonda yatmak ölü doğum riskini artıyor
Hamilelik yeni bir yaşamın başlangıcı! Fakat anne olacak her kadının araştırması gereken ve sorması gereken birçok şey var. Beslenmeden, egzersize, uyku pozisyonlarına kadar bilinmesi gerekenleri bir araya getirdik. İşte tüm hamile kadınların doktoruyla konuşması gereken önemli noktalar.
YOGA VE KİŞİSEL BAKIMIN YARARLARI HAKKINDA BİLGİ EDİNİN
Hamile olmanın duygusal ve fiziksel olarak stresli olabileceği inkar edilemez. Bu yüzden, kendinize olabildiğince iyi bakmak ve sizi stresli hissettiren rahatsız edici durumlardan veya durumlardan kaçınmak önemlidir. Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, yoga, özellikle hamilelik söz konusu olduğunda, hem vücuda hem de zihne çeşitli sağlık yararları sunar: Hamileliğin eşlik ettiği stresi yönetmenize yardımcı olur. Hamilelik sırasında oluşabilecek birçok hastalığı önlemenize yardımcı olur. Örneğin, ödem, diyabet veya gebelik hipertansiyonu. Duygudurum dengesini arttırır. Ağrıları gidermeye yardımcı olur. Aşırı kilo alımını önler. Vücudunuzun doğum sırasında geçirdiği endişe miktarını azaltır.
DOĞUM ÖNCESİ GEÇİŞ HAKKINDA BİLGİ EDİNİN
Doğum öncesi dönem ebeveynliğe geçiştir ve bir kadın hala hamileyken gerçekleşir. Sabit bir ay yok çünkü her insan gebeliğin duygusal değişimlerini farklı zamanlarda yaşıyor. Ancak, genellikle 3 veya 4 ay sonra olur. Bu süre zarfında, her iki ebeveyn de önemli psikolojik ve sosyal değişimler geçirmekte ve ebeveynler olarak yeni rollerine nasıl adapte olduklarını anlamaya çalışmakta ve doğum tarihi yaklaşırken stres de artmaktadır.
Son Güncellenme: 2019.01.15 17:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
