Bu besinler sizi mutlu edecek
Hayatta bizi mutlu eden birçok şey var. Ancak beslenme bu mutluluk verici şeylerin başında geliyor. Bazı besinler tüketildikçe bizi mutlu ediyor. Doç. Dr. İsmet Tamer bizi mulu eden besinleri anlatıyor...
MUTLULUĞUN ANAHTARI: TURŞU VE KEFİR!
Sindirim sorunları demişken, bağırsaklarımızın metabolizmamız üzerinde çok önemli etkilere sahip olduğunu biliyoruz. Mikrobiyata dediğimiz bağırsak bakterilerinin doğal içeriğinde oluşabilecek değişiklikler, başta anksiyete ve depresyon olmak üzere pek çok duygudurum değişikliğiyle ilişkilendiriliyor. Bu nedenle bağırsak mikrobiyatamızın sağlıklı kalmasını destekleyen probiyotik gıdalar, aynı zamanda duygu dünyamızı da olumlu etkiliyorlar. Hollanda'da yapılan bir çalışmada, dört hafta süreyle probiyotik alan bireylerin ruh hallerinin olumlu etkilendiği ve kendilerini daha pozitif hissettikleri saptanmış. Bu durumda bağırsaklarımızın sağlıklı kalması için ev yapımı yoğurt, kefir, turşu ve sebze ağırlıklı beslenmek bizi mutlu edecektir dersek yanlış olmaz!
Son Güncellenme: 2019.01.15 14:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
