Bilinen efsane çöktü!
Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atma kuralının geçerliliğini sorguladı. Araştırmacılar, 7 bin adımın sağlık üzerindeki etkisinin en verimli nokta olduğunu ortaya koydu.
King's College London'dan Prof. Steven Harridge ise çalışmanın, fiziksel aktivitenin önemine dikkat çektiğini belirterek şunları söyledi: "Hareketsiz yaşamdan uzaklaşmak, fiziksel ve zihinsel sağlık için büyük bir fark yaratır."
Kaynak: iha
Son Güncellenme: 2025.07.25 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
