Bilinen efsane çöktü!
Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atma kuralının geçerliliğini sorguladı. Araştırmacılar, 7 bin adımın sağlık üzerindeki etkisinin en verimli nokta olduğunu ortaya koydu.
DEMANS'TAN KANSERE KADAR KORUYOR
32 farklı çalışmadan ve 160 binden fazla kişinin verilerinden elde edilen sonuçlara göre, günlük 7 bin adım atan kişilerde sağlık riskleri ciddi oranda düşüyor. Bu seviyeye ulaşan bireylerde:
Demans riski %38,
Düşme riski %28,
Kanser riski %6 oranında azalıyor.
Son Güncellenme: 2025.07.25 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
