Bilinen efsane çöktü!
Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atma kuralının geçerliliğini sorguladı. Araştırmacılar, 7 bin adımın sağlık üzerindeki etkisinin en verimli nokta olduğunu ortaya koydu.
Kalp hastalığı gibi mevcut rahatsızlıkları olan kişiler için ise daha fazla adım atmak ek faydalar sağlayabiliyor. Ancak genel sağlık yararları 7 bin adım civarında sabitleniyor.
Eklenme: 2025.07.25 14:12Son Güncellenme: 2025.07.25 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
