Bilinen efsane çöktü!
Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atma kuralının geçerliliğini sorguladı. Araştırmacılar, 7 bin adımın sağlık üzerindeki etkisinin en verimli nokta olduğunu ortaya koydu.
KÜÇÜK ARTIŞLAR BÜYÜK FAYDALAR SAĞLIYOR
Araştırmaya katılmayan ancak bulguları yorumlayan Brunel Üniversitesi'nden Dr. Daniel Bailey, "Bu araştırma, 10 bin adım hedefinin mutlak bir gereklilik olmadığını gösteriyor. Günde fazladan 1.000 adım atmak bile sağlık açısından büyük kazanımlar sağlayabilir" dedi.
Son Güncellenme: 2025.07.25 14:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
