3 basit yoga hareketi ile enerjinizi yükseltebilirsiniz
Amuda kalkma ve/veya bacakları duvarda yukarı uzatma
Vücudu ters döndüren hareketler enerjinizi dengelemeye yarar. Özellikle de kafanız sürekli meşgulse, düşüncelerinizi durduramıyorsanız, amut gibi kalbinizi başınızın üzerine getiren hareketler sakinleşmenizi sağlar. Aynı zamanda sindirime ve hormon dengesi için de faydalıdır.
Son Güncellenme: 2016.03.18 17:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
