10 izometrik hareketle günde 5 dakikada forma girin
İzometrik antrenmanı hiç duydunuz mu? Duymadıysanız şöyle anlatalım, elinize boş bir pet şişe alın ve kolunuzu yana kaldırıp 1 dakika bekleyin. Bir süre sonra kolunuz yoruluyor değil mi? İşte bu minik bir izometrik kasılma örneği.
Son Güncellenme: 2016.03.04 09:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
