10 adımda iştahınızı kontrol altında tutun!
Yemeden önce tekrar düşünün
Aniden gelen yeme isteğiniz için önce bir bardak su için ve tekrar düşünün.Yorgunluk veya gerginlik sizi kontrolden çıkarabilir.Aniden bir şeyler yeme isteği duyabilirsiniz. Böyle bir durumda 5-10 dakika başka şeylerle ilgilenip hala yemek isteyip istemediğinizi kontrol edin.
Son Güncellenme: 2015.11.23 15:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
