10 adımda iştahınızı kontrol altında tutun!
Sağlıklı tabakla başlangıç
Eğer evde yemek hazırlıyorsanız ya da bir açık büfedeyseniz en sağlıklı yiyeceklerle tabağınızı doldurmaya başlayın,önceliğiniz yeşillikler,sebzeler sonra da et ve et ürünleri olsun.Araştırmalar açık büfede insanların aldıkları ilk yiyeceklerin büyük porsiyonlu olduğunu göstermiştir.Bu yüzden tabağınızı doldurmadan önce bir kez daha düşünün!
Son Güncellenme: 2015.11.23 15:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
