1 kg vermek için kaç saat yürümek gerekir?
Yapacağınız yürüyüşünüzün her dakikası hayatınıza ortalama 1.5-2 dakika ekler. Bu da sizin bir taşla iki kuş vurabileceğiniz anlamına gelir.
Günlük uzun, ritmik yürüyüşler yapmak kilo vermenin en iyi yoludur. (40 dakikalık yürüyüşünüzde maksimum kalp hızınızın %60 ile %65 değerleri arasında olduğu durumlarda.)
Son Güncellenme: 2016.02.29 09:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
