Yılbaşı günü beslenme önerileri
Yeni yıla optimal beslenme modeliyle organizmanın ihtiyacı olan besin öğelerini yeterli miktarda alarak sağlıklı bir şekilde girmenin mümkün olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Serkan Aksoy, "Akşam yılbaşı sofrasında daha fazla yiyebilmek düşüncesiyle gün içinde daha önceki öğünleri kısarak metabolizma hızımızın düşmesine sebep olmamaya dikkat edilmelidir" dedi.
YENİ YILDA ŞOK DİYETLERDEN KAÇININ
Yeni yıla sağlıklı girmek adına yapılacaklar listesinin en başına diyete başlamak, bir spor salonuna kayıt yaptırmak yer alabileceğini vurgulayan Dyt. Serkan Aksoy, şu önerilerde bulundu: "Öncelikle dikkat edilmesi gereken nokta, beslenmenin sürdürülebilir olması adına şok diyetlerden kaçınmaktır. Hastalıklarda tıbbi beslenme tedavi protokolünün sağlıklı kişilerde uygulanması metabolizmalarının bozulmasına ve komplikasyonlara sebep olabileceğinden beslenmenin kişiye özel planlanması gerekir. Temel amaç; hastalıkların minimuma indirilmesi ve genel sağlık durumunun korunması adına optimal beslenme modeliyle organizmanın ihtiyacı olan besin öğelerini yeterli miktarda sağlamaktır."
Son Güncellenme: 2021.12.30 10:28
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
