Uyku problemleri için uzman öneriler...
Özellikle okul çağındaki çocuklarda sömestr tatilinde uyku düzeni bozulmaları sıkça rastlanıyor. Okullardaki ikinci yarıyılın başlamasına sayılı gün kala uyku düzeninin tekrar oluşturulması için tavsiyelerde bulunan Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü ve Uyku Merkezi'nden Prof. Dr. Vural Fidan, "Uyku düzeni bozulduğu takdirde, kademeli olarak her gün 30'ar dakika erken yatarak bu düzen tekrar sağlanabilir" ifadelerini kullandı.
"MAVİ IŞIK YAYAN CİHAZLAR BEYNE UYANIKLIK DALGASI VERİR"
Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü ve Uyku Merkezi hekimlerinden Prof. Dr. Vural Fidan, ev içi aktivitelerin artmasında büyük rol oynayan elektronik aletlerin uyku düzenini etkilediğinin altını çizdi. Mavi ışığın insanlara uyanıklık dalgaları gönderdiğini ve böylelikle uyuyamama gibi sorunların oluştuğunu belirten Prof. Dr. Vural Fidan, elektronik alet kullanımının sınırlı olması gerektiğini söyledi.
Son Güncellenme: 2022.02.04 11:56
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
