Uyku problemleri için uzman öneriler...
Özellikle okul çağındaki çocuklarda sömestr tatilinde uyku düzeni bozulmaları sıkça rastlanıyor. Okullardaki ikinci yarıyılın başlamasına sayılı gün kala uyku düzeninin tekrar oluşturulması için tavsiyelerde bulunan Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü ve Uyku Merkezi'nden Prof. Dr. Vural Fidan, "Uyku düzeni bozulduğu takdirde, kademeli olarak her gün 30'ar dakika erken yatarak bu düzen tekrar sağlanabilir" ifadelerini kullandı.
Özellikle okul çağındaki çocuklarda sömestr tatilinde uyku düzeni bozulmaları sıkça rastlanıyor. Okullardaki ikinci yarıyılın başlamasına sayılı gün kala uyku düzeninin tekrar oluşturulması için tavsiyelerde bulunan Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü ve Uyku Merkezi'nden Prof. Dr. Vural Fidan, "Uyku düzeni bozulduğu takdirde, kademeli olarak her gün 30'ar dakika erken yatarak bu düzen tekrar sağlanabilir" ifadelerini kullandı.Yaş grubu ayırt etmeksizin insanların gündelik yaşam kalitesi, düzenli uykuyla doğru orantılı olarak değişkenlik gösteriyor. Belli bir düzen içerisinde uyuyan bireyler, gündelik hayatlarında daha zinde oluyor.
Son Güncellenme: 2022.02.04 11:56
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
